Was sollte ich als Diabetiker bei der Getränkeauswahl beachetn?
Zuckerhaltige Limonaden, Fruchtsäfte – auch ohne Zuckerzusatz oder mit Süßstoff gesüßt – lassen den Blutzucker rasch ansteigen und haben einen hohen Kaloriengehalt. Deswegen sollten Sie in Ihrer täglichen Ernährung auf diese Getränke verzichten. Auch Milch, Buttermilch und Milchmixgetränke haben Einfluss auf den Blutzucker, insbesondere wenn sie gezuckert sind. Diese Milchprodukte sollten daher nur in Maßen getrunken werden.
Im Fall einer Unterzuckerung (Hypoglykämie) jedoch sind Fruchtsäfte oder zuckerhaltige Cola bzw. Limonade zur schnellen Zuckerzufuhr ideal, und damit zu einer raschen Blutzuckererhöhung geeignet. Mit Cola light und Diätlimonaden kann man eine Unterzuckerung nicht beseitigen!
Mineralwasser, Früchte- und Kräutertees und mit Süßstoff gesüßte Limonaden (Cola light) sind erlaubt, schwarzer und grüner Tee und Kaffee in Maßen.
Ideal ist, täglich mindestens 1,5 bis 2 Liter zu trinken.
