1. Tägliches waschen der Füße mit lauwarmen Wasser (ca 37 °C) und einer milden Seife.

2. Trocknen Sie Ihre Füße gut ab, vor allem zwischen den Zehen.

3. Füße anschließend gut eincremen.

4. Socken bzw Strümpfe sollten aus Wolle oder Baumwolle sein und täglich gewchselt werden.

5. Bei Neigung zu kalten Füßen können Bettschuhe getragen werden. Keine Wärmflaschen oder elektrische Heizkörper verwenden da Verletzungsgefahr droht! weiterlesen

In der Regel befindet sich im Harn sehr wenig Glucose. Diabetes ist die häufigste Ursache für eine erhöhte Ausscheidung von Glucose im Harn. Allerdings können auch Nierenerkrankungen für die vermehrte Harnzuckerausscheidung verantwortlich sein.

Wie gelangt nun Glucose in den Harn? Glucose ist in relativ großen Mengen im Blut vorhanden, die Niere filtert das Blut, in Folge dessen kommt durch die Filter der Niere Glucose in den Harn.  Während der abfiltrierte Harn dann  durch die kleinen Nierenröhrchen fließt , holt die Niere die Glucose  wieder fast vollständig zurück ins Blut.  Im Harn ist daher normalerweise nur sehr wenig Glucose. Befindet sich jedoch sehr viel Glucose im Blut, dann schafft es die Niere nicht mehr alles zurückzuholen. Somit bleibt die Glucose im Harn und wird ausgeschieden. Die Niere schafft es bis zu einem Blutzuckerspiegel von 160-180mg/dl (bzw. 8,9-10,mmol/l) die gesamte Glucose wieder in das Blut zurückzuführen. Wenn der Blutzuckerspiegel noch höher ansteigt, schafft sie es nicht mehr. Diese Grenze wird auch als Nierenschwelle der Glucose genannt.

Kohlenhydrate sind die einzigen Nährstoffe, die Einfluss auf den Blutzuckerspiegel haben. Trotzdem sollten sie nicht aus dem Speiseplan des Diabetikers verschwinden. Ihr Anteil an der Gesamtaufnahme sollte genauso hoch wie beim Gesunden liegen. Es kann aber beispielsweise sinnvoll sein, die Kohlenhydrate auf mehrere Mahlzeiten (bis zu 6) aufzuteilen, um starke Blutzuckerschwankungen zu vermeiden. Kohlenhydrate werden vom Körper unterschiedlich schnell aufgenommen und erhöhen deshalb in ungleichem Maße die Blutzuckerwerte.

Zuckerhaltige Getränke,”isolierter” Zucker, Süßigkeiten–> schießen ins Blut
Weißmehlprodukte und Obst –> strömen ins Blut
Vollkorngetreideprodukte und Kartoffeln—> fließen ins Blut
Kohlenhydrate aus Milch –> tropfen ins Blut
Kohlenhydrate aus Gemüse und Hülsenfrüchten–> sickern ins Blut
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Eine ausgewogene Ernährung ist neben der regelmäßigen Selbstkontrolle der Blutzucker- und Harnzuckerwerte, dem Führen eines Tagebuches sowie regelmäßiger körperlicher Bewegung das A und O einer erfolgreichen Diabetes-Behandlung.
Die moderne Diabetes-Ernährung unterscheidet sich kaum von der Ernährung des Gesunden, d.h., dass für den Diabetiker nicht extra gekocht werden muss.
Hinsichtlich der Energiezufuhr gibt es grundsätzlich keine unterschiedlichen Empfehlungen für Diabetiker und Nicht-Diabetiker. Sie sollte so hoch sein, dass ein normales Körpergewicht erreicht bzw. gehalten wird. weiterlesen

Bei Insulin handelt es sich um einen Eiweißkörper, welcher bei hohen Temperaturen, aber auch bei Temperaturen unter dem Gefrierpunkt sich so verändert, dass mit einem Wirkungsverlust gerechnet werden muss. 

Vorräte von Insulin sollten im Kühlschrank bei 2-8 °C gelagert werden, am besten eignet sich hierfür das Butter- oder Gemüsefach. Ein Einfrieren muss auf jeden Fall gemieden werden, so darf das Insulin in der Kühltasche nicht direkt auf das Kühlakku liegen, oder bei kalten Außentemperaturen (im Winterurlaub) Insulin nicht in den Außentaschen, sondern Innentaschen der Jacke oder am Körper tragen. weiterlesen

Die Wirkstärke  von Insulin wird in internationale Einheiten (I.E.) gemessen. Gängig sind in Deutschland die Wirkstärken U-40 und U-100, das U steht für den englischen Begriff “Unit” (Einheit). Beim U-40 Insulin befinden sich in 1ml Insulinlösung 40 I.E. Insulin.  Wesentlich stärker dosiert ist das U-100-Insulin, dieses enthält 100 I.E. Insulin in 1 ml Insulinlösung (= 2,5 -mal mehr als im U-40 Insulin) .

Deswegen ist es sehr wichtig, dass die Konzentration des Insulins bekannt ist. Fehler würden zu einer starken Über- oder Unterdosierung von Insulin führen. In Apotheken oder Sanitätshäusern sind Insulinspritzen mit unterschiedlicher Skala für U-40- und U-100-Insulin erhältlich.  Das Insulin sollte immer nur mit einer Spritze mit der passenden Skala gespritzt werden!  weiterlesen

Reisen mit Diabetes – kein Problem! Es bedarf nur ein wenig Vorbereitung und der Beachtung einiger Vorsichtsmaßnahmen. Die Reise sollte unbedingt vorher mit dem Arzt besprochen werden, um mögliche Dosisanpassungen vorzunehmen.

Diabetesgepäck:

- Ausreichend Insulin sowie Insulinpen oder -spritzen, am besten die doppelte Menge, die benötigt wird. Insulin immer im Handgepäck. Somit ist es den extremen Temperaruren im Gepäckraum nicht ausgesetzt.

- Ebenfalls ins Handgepäck gehört das Blutzuckermessgerät für den Notfall sowie Teststreifen und lanzeten in doppelter Menge

- Für den Notfall: das Glukagon-Hypokit und Traubenzucker – ins Handgepäck

- Zur Sicherheit etwas Reiseproviant, falls Verspätungen oder sonstige Wartezeiten eine geplante Nahrungsaufnahme unmöglich machen

- Pumpenträger: Ersatzbatterie, ersatzpen, Ersatzkanülen

- Teststreifen zur Ketonkörperselbstbestimmung
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Nachfolgende Regeln sollten von jedem am Straßenverkehr teilnehmenden Diabetiker beachtet werden:

Vor dem Antritt einer Fahrt Kontrolle des Blutzuckers, um niedrige und damit unterzuckerungsauslösende Blutzuckerkonzentrationen zu vermeiden.

Ausreichende Mengen von schnell resorbierbaren Kohlenhydraten griffbereit im Auto mit sich führen. Zusätzliche Kohlenhydrate in Form von Keksen, abgepacktem Brot oder Obst mitnehmen, da der Fall von größeren Fahrtunterbrechungen bedingt durch Stau, Unfall etc. eintreten kann. weiterlesen

Diabetes ist heute eine so genannte Volkskrankheit, von der immer mehr Menschen betroffen sind. Während Diabetiker vom Typ 1 das fehlende Insulin mit Spritzen ersetzen müssen, können Diabetiker vom Typ 2 durch eine gesunde Ernährung und durch mehr Bewegung in Verbindung mit regelmäßigem Sport ihr Körpergewicht reduzieren, und müssen dann unter Umständen nicht medikamentös behandelt werden.

Die meisten Patienten, die von Diabetes des Typ 2 betroffen sind, haben neben den erhöhten Werten beim Blutzucker noch andere Probleme wie zum Beispiel Bluthochdruck, starkes Übergewicht oder Störungen des Fettstoffwechsels. Hier ist für die erfolgreiche Behandlung der Diabetes die Ernährungsumstellung von entscheidender Bedeutung. Dabei geht es in der Regel nicht darum, kurzfristig eine Diät zu machen und damit Übergewicht abzubauen, sonder darum, die Ernährung langfristig umzustellen. Es gilt, mit Verstand zu essen und auf die Menge der zugeführten Kalorien zu achten. Wer sich daran hält und parallel auch regelmäßig Sport treibt, bekommt die Diabetes auch ohne Medikamente in den Griff. weiterlesen

Die Leber spielt für die Entstehung eines Typ-2-Diabetes offenbar eine größere Rolle als bislang angenommen wurde. Untersuchungen haben gezeigt, dass die Leber und ihr Stoffwechsel eine entscheidende Rolle dabei spielen, ob und wo der Körper Fett einlagert. Geschieht dies außerhalb des üblichen Fettgewebes, z. B. in der Leber selbst, kann dies zu einer Insulinresistenz führen.

Bisher ging man davon aus, dass die Fettleber eine Folge von Typ-2-Diabetes oder Adipositas ist. Aktuelle Studien belegen nun jedoch das Gegenteil: Die Fettleber könnte – bereits in einem frühen Stadium – auch eine Ursache für eine verminderte Insulinwirkung und damit für Diabetes Typ 2 und Übergewicht sein. “Die Fettleber ist wahrscheinlich integraler Bestandteil des so genannten metabolischen Syndroms. weiterlesen